AMPK
Hvem vil vel ikke få mindre magefett, bremse aldringsprosessen og redusere betennelser? Det høres nesten for godt ut til å være sant, men ny forsking viser at AMPK-enzymet har ansvar for disse prosessene i kroppen og ved å aktivere AMPK får du nettopp en mer effektiv metabolisme og friskere celler.
Hva er AMPK?
- AMPK er en forkortelse for (hold tunga rett i munnen!) adenosinmonofosfat-aktivert proteinkinase. Det er altså et enzym som finnes naturlig i kroppen vår. Enzymet blir omtalt som «en metabolsk hovedbryter» og er en kobling mellom metabolsk sykdom, betennelse og livslengde.
AMPK har mange helsefremmende egenskaper. Enzymet styrer flere prosesser i kroppen som hjelper oss med å utvinne energi fra maten, lagre og distribuere energien. Slik som flere andre systemer i kroppen avtar AMPK-aktiviteten i cellene med alderen, og det kreves en ekstra innsats for å aktivere den.
Reduser magefett
AMPK virker inn på metabolske prosesser i kroppen. Ved å kommunisere til cellene at den skal forbrenne drivstoff til energi i stedet for å lagre det som fett, kan enzymet hjelpe med å redusere kroppsfett. Både hard trening og et kaloriunderskudd aktiverer AMPK
Anti-aldringseffekter
Aktivering av AMPK kan faktisk potensial til å bremse ned aldringsprossesen og reversere den! Det kan nemlig;
- øke autofagi, som er rensing av gamle skadede celler
- senke blodsukker-, kolesterol-, og insulinnivåer
- beskytte hjerneceller og blodkar
- redusere risiko for vektøkning
- forberede metabolsk syndrom
- bidra til sunn benstruktur
- Reduserer risikoen for åreforkalkning, hjerteinfarkt, hjerneslag, diabetes type II, kreft, demens, autoimmune lidelser og mer.
Referanser:
Luo L, et al. (2009). Antidiabetic and antioxidant effects of oleanolic acid from Gynostemma pentaphyllum supplementation in streptozotocin-diabetic rats. Journal of Ethnopharmacology, 123(3), 413-417.
