Box breathing (BB) er en mindfull pusteteknikk. Denne teknikken anbefales av faggrupper til folk som sliter med å sovne om kvelden, folk som sliter me ...
Nå er våren i full gang, og mange av oss starter uteaktivitets sesongen, løpe, ti på topp etc. Og flere av oss vil oppleve effekten av eksentrisk tren ...
Dersom du sliter med for høyt kolesterol kan du enkelt bedre det med noen enkle kostholdsjusteringer. Det forutsatt at du ikke har en genfeil – ...
Menn i fruktbar alder bør passe på «guttene» sine. De er i mange tilfeller et uttrykk for egen helse. Bare se hva forskningen anbefaler for å unngå en ...
