Det kroppslige og mentale overskuddet beror mye på hvor godt utvilt og restituert man er. Søvn er kanskje det enkleste, og forsåvidt det viktigste par ...
Utgangspunktet for å trene med pulsklokke er (1) få det meste ut av treningen din, og (2) få det beste ut av konkurransene du deltar på. For de fleste ...
Musklene utvikler seg og du blir større og sterkere fra du er født til du blir ca 30 år, forutsatt at du holder deg aktiv. Men på et tidspunkt i slut ...
Nå er det kommet forskning som viser at også salt, på linje med fett, ikke nødvendigvis er så skadelig som vi har trodd. Den ene undersøkelsen fant in ...
