Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fleste som trener er hva jeg vil kalle kombiutøvere. ...
Fatburning zone – er mye omdiskutert. Det er mellom 65 0g 75ish prosent av makspulsen din. Men forskerne påstår å ha funnet at man forbrenner mye fett ...
Hormoner er kjemiske budbringere i kroppen vår. De styrer blant annet vekst, humør, sult forbrenning, immunsystemet, og reproduksjon. Hormoner blir ut ...
Når vi ikke får sove nok, får det faktisk konsekvenser for hvordan vi forholder oss til maten vi spiser: type matvarer, mengden vi spiser og måltidsry ...
