Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
En av årsakene til utmattelse under lengre fysisk aktivitet eller utholdenhetskonkurranser, kan være ...
Senja Mountain Trail Lørdag 28.mai 2016 fra kl 1000 til kl 1500 Et annerledes terrengsykkelri ...
Utgangspunktet for å trene med pulsklokke er (1) få det meste ut av treningen din, og (2) få det bes ...
Du har sikkert sett det: Det er den tynne reka på treningsstudioet som har trent bare halvparten så ...
Har du lurt på hvor godt restituert kroppen din er? Nå kan man enkelt måle tilstand til det automati ...
Svette, kjent som persipere eller diaphorese, er væske som blir skilt ut av svettekjertlene i huden. ...
Tips til å spille på lag med hormonene: Søvn. Det handler om å få nok deltasøvn. Søvn som er ”dypere ...
Bruk bilder. Så hvis det er et mål, enten det er utseende eller et prestasjonsmål så let ette ...
En Ironman konkurranse krever at kroppen din klarer å forbrenne mer en 8 000 kalorier. ...
Mennesker er født til å bevege seg på to bein, dvs løpe eller gå. Men vi ble ikke ble født til løpe ...
Box breathing (BB) er en mindfull pusteteknikk. Denne teknikken anbefales av faggrupper til folk som ...
Nå er våren i full gang, og mange av oss starter uteaktivitets sesongen, løpe, ti på topp etc. Og fl ...
