Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
Du har sikkert sett det: Det er den tynne reka på treningsstudioet som har trent bare halvparten så ...
Nå er våren i full gang, og mange av oss starter uteaktivitets sesongen, løpe, ti på topp etc. Og fl ...
Fem timer og tjuefem minutter terrengsykling på selveste Himmelfart dagen. I strålende vær og humant ...
Det publiseres nå flere og flere studier som viser positive gevinster med regelmessig badstue bruk. ...
Svette, kjent som persipere eller diaphorese, er væske som blir skilt ut av svettekjertlene i huden. ...
Nå nærmer det seg vår og flere av oss vil få allergiutbrudd som følge av for eksempel pollen. Da er ...
Utgangspunktet for å trene med pulsklokke er (1) få det meste ut av treningen din, og (2) få det bes ...
Finnes nok like mange meninger på hvordan man skal få six-pack som det finnes antall mageøvelser. Me ...
Har du investert i en pulsklokke, eller kanskje fått en i julegave, men litt usikker på hvordan du s ...
Nå har man endelig sett på inntak av drikke og hvordan innholdet i drikken kan gjør en forskjell på ...
Mennesker er født til å bevege seg på to bein, dvs løpe eller gå. Men vi ble ikke ble født til løpe ...
Tips til å spille på lag med hormonene: Søvn. Det handler om å få nok deltasøvn. Søvn som er ”dypere ...
