Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
Tips til å spille på lag med hormonene: Søvn. Det handler om å få nok deltasøvn. Søvn som er ”dypere ...
Har du investert i en pulsklokke, eller kanskje fått en i julegave, men litt usikker på hvordan du s ...
Du har sikkert sett det: Det er den tynne reka på treningsstudioet som har trent bare halvparten så ...
Senja Mountain Trail Lørdag 28.mai 2016 fra kl 1000 til kl 1500 Et annerledes terrengsykkelri ...
Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fl ...
En Ironman konkurranse krever at kroppen din klarer å forbrenne mer en 8 000 kalorier. ...
Dagens Næringsliv publiserte en time trening på er synonymt med en halvering av sykefraværet med 50% ...
Musklene utvikler seg og du blir større og sterkere fra du er født til du blir ca 30 år, forutsatt ...
Det å skippe oppvarming fører til at du ikke får det maksimale ut av treningsøkten. Det gjelder både ...
Nå er våren i full gang, og mange av oss starter uteaktivitets sesongen, løpe, ti på topp etc. Og fl ...
En av årsakene til utmattelse under lengre fysisk aktivitet eller utholdenhetskonkurranser, kan være ...
Har du lurt på hvor godt restituert kroppen din er? Nå kan man enkelt måle tilstand til det automati ...
