Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
Har du investert i en pulsklokke, eller kanskje fått en i julegave, men litt usikker på hvordan du s ...
Nå er våren i full gang, og mange av oss starter uteaktivitets sesongen, løpe, ti på topp etc. Og fl ...
En av årsakene til utmattelse under lengre fysisk aktivitet eller utholdenhetskonkurranser, kan være ...
Mennesker er født til å bevege seg på to bein, dvs løpe eller gå. Men vi ble ikke ble født til løpe ...
Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fl ...
Bruk bilder. Så hvis det er et mål, enten det er utseende eller et prestasjonsmål så let ette ...
Det finnes mange gode grunner til å trene. Men mange trener spesielt for å ta tatt av seg noen kilo, ...
En Ironman konkurranse krever at kroppen din klarer å forbrenne mer en 8 000 kalorier. ...
Utgangspunktet for å trene med pulsklokke er (1) få det meste ut av treningen din, og (2) få det bes ...
Har du lurt på hvor godt restituert kroppen din er? Nå kan man enkelt måle tilstand til det automati ...
Musklene utvikler seg og du blir større og sterkere fra du er født til du blir ca 30 år, forutsatt ...
Det publiseres nå flere og flere studier som viser positive gevinster med regelmessig badstue bruk. ...
