Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
Box breathing (BB) er en mindfull pusteteknikk. Denne teknikken anbefales av faggrupper til folk som ...
Nå har man endelig sett på inntak av drikke og hvordan innholdet i drikken kan gjør en forskjell på ...
Svette, kjent som persipere eller diaphorese, er væske som blir skilt ut av svettekjertlene i huden. ...
Dagens Næringsliv publiserte en time trening på er synonymt med en halvering av sykefraværet med 50% ...
Nå nærmer det seg vår og flere av oss vil få allergiutbrudd som følge av for eksempel pollen. Da er ...
Fem timer og tjuefem minutter terrengsykling på selveste Himmelfart dagen. I strålende vær og humant ...
Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fl ...
Har du lurt på hvor godt restituert kroppen din er? Nå kan man enkelt måle tilstand til det automati ...
Fatburning zone – er mye omdiskutert. Det er mellom 65 0g 75ish prosent av makspulsen din. Men forsk ...
Har du investert i en pulsklokke, eller kanskje fått en i julegave, men litt usikker på hvordan du s ...
Du har sikkert sett det: Det er den tynne reka på treningsstudioet som har trent bare halvparten så ...
Tips til å spille på lag med hormonene: Søvn. Det handler om å få nok deltasøvn. Søvn som er ”dypere ...
