Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
Det å skippe oppvarming fører til at du ikke får det maksimale ut av treningsøkten. Det gjelder både ...
Senja Mountain Trail Lørdag 28.mai 2016 fra kl 1000 til kl 1500 Et annerledes terrengsykkelri ...
En av årsakene til utmattelse under lengre fysisk aktivitet eller utholdenhetskonkurranser, kan være ...
Å løpe barbeint er bedre enn å løpe med sko……. Dersom du ønsker å bedre korttidsminnet ditt. Vi er h ...
Svette, kjent som persipere eller diaphorese, er væske som blir skilt ut av svettekjertlene i huden. ...
Har du lurt på hvor godt restituert kroppen din er? Nå kan man enkelt måle tilstand til det automati ...
Finnes nok like mange meninger på hvordan man skal få six-pack som det finnes antall mageøvelser. Me ...
Nå har man endelig sett på inntak av drikke og hvordan innholdet i drikken kan gjør en forskjell på ...
Box breathing (BB) er en mindfull pusteteknikk. Denne teknikken anbefales av faggrupper til folk som ...
Du har sikkert sett det: Det er den tynne reka på treningsstudioet som har trent bare halvparten så ...
Nå er våren i full gang, og mange av oss starter uteaktivitets sesongen, løpe, ti på topp etc. Og fl ...
Mennesker er født til å bevege seg på to bein, dvs løpe eller gå. Men vi ble ikke ble født til løpe ...
