Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
Å løpe barbeint er bedre enn å løpe med sko……. Dersom du ønsker å bedre korttidsminnet ditt. Vi er h ...
Box breathing (BB) er en mindfull pusteteknikk. Denne teknikken anbefales av faggrupper til folk som ...
Finnes nok like mange meninger på hvordan man skal få six-pack som det finnes antall mageøvelser. Me ...
Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fl ...
Fatburning zone – er mye omdiskutert. Det er mellom 65 0g 75ish prosent av makspulsen din. Men forsk ...
Nå nærmer det seg vår og flere av oss vil få allergiutbrudd som følge av for eksempel pollen. Da er ...
Svette, kjent som persipere eller diaphorese, er væske som blir skilt ut av svettekjertlene i huden. ...
Tips til å spille på lag med hormonene: Søvn. Det handler om å få nok deltasøvn. Søvn som er ”dypere ...
Du har sikkert sett det: Det er den tynne reka på treningsstudioet som har trent bare halvparten så ...
Et nylig publisert studie i Sport Science for Health viste at 6 uker med strukturert HøyIntensInterv ...
Det å skippe oppvarming fører til at du ikke får det maksimale ut av treningsøkten. Det gjelder både ...
En Ironman konkurranse krever at kroppen din klarer å forbrenne mer en 8 000 kalorier. ...
