Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
Har du lurt på hvor godt restituert kroppen din er? Nå kan man enkelt måle tilstand til det automati ...
Senja Mountain Trail Lørdag 28.mai 2016 fra kl 1000 til kl 1500 Et annerledes terrengsykkelri ...
Bruk bilder. Så hvis det er et mål, enten det er utseende eller et prestasjonsmål så let ette ...
Mennesker er født til å bevege seg på to bein, dvs løpe eller gå. Men vi ble ikke ble født til løpe ...
Utgangspunktet for å trene med pulsklokke er (1) få det meste ut av treningen din, og (2) få det bes ...
Svette, kjent som persipere eller diaphorese, er væske som blir skilt ut av svettekjertlene i huden. ...
Box breathing (BB) er en mindfull pusteteknikk. Denne teknikken anbefales av faggrupper til folk som ...
Finnes nok like mange meninger på hvordan man skal få six-pack som det finnes antall mageøvelser. Me ...
Det å skippe oppvarming fører til at du ikke får det maksimale ut av treningsøkten. Det gjelder både ...
Dagens Næringsliv publiserte en time trening på er synonymt med en halvering av sykefraværet med 50% ...
Musklene utvikler seg og du blir større og sterkere fra du er født til du blir ca 30 år, forutsatt ...
Det finnes mange gode grunner til å trene. Men mange trener spesielt for å ta tatt av seg noen kilo, ...
