Fysisk trening kan defineres som systematisk påvirkning av organismen (kroppen) over tid, med sikte på endring av fysiologiske (fysiske), psykiske og sosiale egenskaper som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Fysisk aktivitet vil i kontrast kunne defineres som lystbetont kroppslig bevegelse.
Senja Mountain Trail Lørdag 28.mai 2016 fra kl 1000 til kl 1500 Et annerledes terrengsykkelri ...
Å løpe barbeint er bedre enn å løpe med sko……. Dersom du ønsker å bedre korttidsminnet ditt. Vi er h ...
Utgangspunktet for å trene med pulsklokke er (1) få det meste ut av treningen din, og (2) få det bes ...
Box breathing (BB) er en mindfull pusteteknikk. Denne teknikken anbefales av faggrupper til folk som ...
Trene styrke og kondisjon samme dag? Hva er optimalt? Hvordan gjør vi det? Hvor viktig er det? De fl ...
Det finnes mange gode grunner til å trene. Men mange trener spesielt for å ta tatt av seg noen kilo, ...
Fem timer og tjuefem minutter terrengsykling på selveste Himmelfart dagen. I strålende vær og humant ...
Fatburning zone – er mye omdiskutert. Det er mellom 65 0g 75ish prosent av makspulsen din. Men forsk ...
Et nylig publisert studie i Sport Science for Health viste at 6 uker med strukturert HøyIntensInterv ...
En Ironman konkurranse krever at kroppen din klarer å forbrenne mer en 8 000 kalorier. ...
Svette, kjent som persipere eller diaphorese, er væske som blir skilt ut av svettekjertlene i huden. ...
Nå nærmer det seg vår og flere av oss vil få allergiutbrudd som følge av for eksempel pollen. Da er ...
